X

Meu Carrinho
0 item(ns)

Central de Atendimento
0800 70 100 81 | (11) 5081-9332
WhatsApp
(11) 94569-0240
Boa noite, visitante

Ansiedade: como controlar e superar

Ansiedade: como controlar e superar

Código: 531820

Coleção: Saúde e bem estar

Kate Middleton


Avaliação dos clientes:
0 1



R$ 16,80

Comprar


O livro apresenta dicas práticas para quem sofre de crises de ansiedade - o estágio anterior à síndrome de pânico, em que o indivíduo sente medo de passar mal diante de uma situação crítica, disparando os sinais característicos: suor, taquicardia, mal-estar.
A ansiedade, que em níveis saudáveis atua de forma positiva em nosso subconsciente, mantendo-nos alertas e prontos para a ação, também pode gerar fobias, ameaçar a autoestima e atrapalhar muito no dia a dia. Com vários exemplos reais - incluindo a si mesma e sua fobia de elevadores - a autora explica o que é e como a ansiedade age no nosso organismo, o que a provoca e o que a faz piorar, o que se pode fazer para controlá-la e como superá-la. Seguindo algumas dicas práticas e exercícios, que vão do relaxamento ao enfrentamento gradual do gatilho estressor, ensina como levar uma vida mais próxima do "normal".
Evidentemente, não substitui o acompanhamento médico nos casos mais graves, mas será útil descobrir o que gera a crise de ansiedade e desmontar os círculos viciosos em que normalmente se cai.

Avaliação dos clientes

Veja também

Copyright © Pia Sociedade Filhas de São Paulo - Brasil - Direitos Reservados
CNPJ: 61.725.214/0017-87 - Rod. Raposo Tavares, Km 19,145 – Jd. Monte Alegre - 05577-300 – São Paulo – SP
Atendimento ao cliente: 0800 70 100 81 - E-mail: livirtual@paulinas.com.br | Desenvolvido por WV Agencia e Web
Wildcard SSL Certificates